Sexologue à Brest depuis plus de 10 ans, j’ai aidé des centaines d’hommes à résoudre leur problème sexuel.
Éjaculation précoce, problème d’érection, baisse du désir chez l’homme, dépendance à la masturbation ou à la pornographie, difficulté à se situer dans son orientation sexuelle, attirance sexuelle atypique, impossibilité ou complexité à éjaculer…
Les raisons d’avoir des difficultés sexuelles sont nombreuses.
Rencontrer un sexologue est une démarche qui demande du courage.
Nous n’en avons pas l’habitude.
Pourtant c’est la plus efficace pour se débarrasser d’un problème sexuel et retrouver le plaisir à deux.
Dans un monde où la sexualité et la pornographie sont omniprésents, l’homme en difficulté manque souvent de confiance en lui.
Il faut savoir que la majorité des hommes a, a eu, ou aura un jour une difficulté sexuelle…
Et c’est normal car on ne nous enseigne pas la sexualité, ni comment entretenir le désir et communiquer avec son conjoint.
Saviez-vous que:
- La nature à conçu l’homme, comme tous les mammifères, pour éjaculer vite. Éjaculer rapidement est donc naturel, si on n’a pas appris ou rencontré une partenaire qui nous a appris à faire durer les rapports.
- Que le désir sexuel masculin n’est pas obligatoire et qu’un homme, comme une femme peut avoir une baisse de libido.
- Que la majorité des patients que je rencontre avec un problème d’érection, a ces pannes pour des raisons de stress ou d’appréhension.
Quels sont les principaux problèmes sexuels que j’ai eu à traiter en tant que sexologue à Brest ?
1-L’éjaculation précoce:
La nature à prévu l’homme pour éjaculer en une à deux minutes.
Éjaculer vite n’est donc pas un comportement anormal mais un comportement naturel.
Naturel mais pas souhaitable car la majorité des femmes à besoin de plus de temps que l’homme pour avoir du plaisir.
Un homme sur trois souffre d’éjaculation précoce.
Contrôler son éjaculation pour pouvoir faire l’amour aussi longtemps qu’on le souhaite est donc le fruit d’un apprentissage.
C’est comme apprendre à nager ou à conduire: Un comportement à acquérir et à automatiser.
Il y a quelques décennies, nous n’apprenions pas à nager à l’école. Certains qui habitaient près de la mer ou d’un lac apprenaient parfois grâce à un ami ou un membre de la famille, beaucoup ne savaient pas nager.
C’est identique pour l’éjaculation précoce:
Certains hommes ont, dans leur parcours, rencontré une partenaire qui les a aidé à créer les conditions pour apprendre à contrôler leur éjaculation.
Beaucoup continuent à reproduire le comportement naturel qui a souvent été renforcé par la masturbation.
Comment j’apprends aux hommes à contrôler leur éjaculation, en tant que sexologue ?
- Les médicaments ne fonctionnent pas:
On n’apprend pas à nager avec un médicament. On apprend avec les bons conseils et en s’entrainant.
- Il faut commencer par bien comprendre les différents mécanismes qui provoquent et accélèrent l’éjaculation.
- Il faut ensuite agir sur ces différents paramètres:
-Apprendre à se détendre grâce à des techniques de relaxation simples.
-Apprendre et s’entrainer à des exercices de contrôle et de relâchement musculaires ( contrôle du périnée, des muscles fessiers, des cuisses…)
-J’utilise également l’hypnose pour « casser » le mauvais comportement acquis et le remplacer par un comportement « éjaculateur lent ».
Il faut généralement 4 à 5 séances de sexologie pour apprendre à contrôler son éjaculation.
2-Les problèmes d’érection:
La quasi-totalité des hommes rencontre un jour ou l’autre un problème d’érection:
- Souvent d’origine psychologique (stress, pression psychique exagérée liée à une nouvelle partenaire, cercle vicieux appréhension/panne/appréhension…).
Surtout si l’homme est jeune et en bonne santé.
- Parfois « mixtes »: mélange d’une légère difficulté physique et d’une appréhension qui va compliquer le problème.
- Plus rarement d’origine purement physique.
La majorité des problèmes d’érection se résout facilement en 2 à 5 séances de sexologie.
Comment je soigne les problèmes d’érection en tant que sexologue ?
- Il faut tout d’abord identifier l’origine du problème (psychologique, mixte ou physique).
- La compréhension des mécanismes et les explications sur les moyens pour en sortir permettent généralement de lever la pression psychologique et de commencer à transformer le cercle vicieux d’appréhension en cercle vertueux.
- Les médicaments ne sont à utiliser QUE dans les cas de problème d’érection d’origine physique. Dans les autres cas, ils risquent plus d’être inefficaces (ce qui va encore plus inquiéter l’homme) ou d’agir par effet PLACEBO (ce qui risque de vous condamner à prendre, toute votre, vie un médicament dont vous n’avez pas besoin..).
- Des exercices physiques à pratiquer seul, d’éventuels exercices de couple, sont proposés.
- L’hypnose est, là aussi, un outil très puissant pour « casser » l’appréhension et se reprogrammer à la réussite.
3-La baisse du désir chez l’homme:
C’est un problème rencontré de plus en plus fréquemment dans les consultations de sexologie.
Le premier organe sexuel est le cerveau: le désir est loin d’être aussi mécanique qu’on l’imagine.
Le stress, la fatigue, l’investissement de l’énergie dans d’autres domaines que la sexualité, ou les problèmes de place dans le couple, peuvent générer une baisse du désir chez l’homme.
La situation se complique souvent de tensions dans le couple car la partenaire doute et s’inquiète (suis-je toujours excitante ? M’aime t-il toujours ? A-t-il quelqu’un d’autre….)
Il est important de ne pas laisser trainer ce genre de difficulté, car elle a tendance à rapidement se compliquer.
Les problèmes de baisse de désir chez l’homme se traitent généralement en quelques séances.
Comment je traite les problèmes de baisse de libido chez l’homme ?
- Il faut commencer par rassurer et identifier la ou les causes à l’origine de cette baisse du désir chez l’homme.
- Il est important de mettre en place des techniques qui vont rassurer la partenaire sur les sentiments de son conjoint, voire démarrer une thérapie de couple si besoin.
- Une fois les causes identifiées, il va falloir les traiter une par une.
- La prescription de petits exercices à pratiquer seul et en couple, permet de ramener progressivement, et à son rythme, le plaisir de se retrouver à deux.
- Les techniques de relaxation, de PNL et d’hypnose sont souvent utiles pour augmenter l’efficacité de la thérapie.
4-La dépendance à la masturbation ou/et à la pornographie:
Il s’agit, là encore, d’un problème qui est de plus en plus un motif de consultation en sexologie.
Il est à nouveau important d’identifier la cause à l’origine de cette addiction (excès de stress, anxiété, angoisse…) et ensuite de proposer des techniques permettant de remplacer le geste addictif.
La relaxation et l’hypnose permettent généralement d’apaiser et remplacer le geste excessif.
5-Les problèmes d’orientation sexuelle et d’identité sexuelle:
Il n’existe pas de « sexualité normale »
Il n’y a que des sexualités « hors norme »
Trouver sa place, découvrir ce qui nous attire et pourquoi nous sommes attirés par certaines orientations sexuelles ou certains comportements permet souvent de s’apaiser et d’être plus en paix avec soi-même.
L’aide du sexologue, un regard neutre et bienveillant, est souvent d’une grande aide quand on se pose des questions ou qu’on est un peu perdu dans sa sexualité.
6-La difficulté ou l’incapacité à éjaculer
C’est aussi une problématique que je rencontre régulièrement en tant que sexologue à Brest.
Il s’agit généralement d’une difficulté ou d’une incapacité à laisser monter son excitation jusqu’au point où elle va provoquer l’éjaculation.
Il peut également s’agir d’une difficulté à « se laisser-aller », à »‘lâcher-prise », ce qui est indispensable quand on fait l’amour.
7-Les attirances sexuelles inhabituelles
Nous avons tous des particularités, des désirs ou des fantasmes plus ou moins avouables, en matière de sexualité.
Nous ne rêvons généralement pas des choses que nous pouvons avoir facilement.
C’est la même chose en matière de sexualité.
En tant que sexologue, je rencontre des hommes ou des femmes qui, parfois, ont des attirances sexuelles atypiques.
Par définition, un sexologue ne juge pas: il est un professionnel qui se doit d’être neutre et bienveillant.
De plus, il est tenu au secret médical et sait bien que la sexualité « normale » n’existe pas.
Je dis souvent que si on inventait la machine à lire dans nos pensées et à écrire tout ce que nous avons un jour imaginé (qu’on soit un homme ou une femme), nous serions tous près à payer assez cher pour faire disparaitre quelques lignes…
Si vous ressentez une ou des attirances particulières, que cela vous gène ou provoque chez vous une souffrance, il est important d’en parler avec un professionnel.
Il vous rassurera, vous apportera des explications et de l’aide pour mieux gérer ces pulsions ou pour apprendre à les contrôler suivant votre désir.
Quelque soit votre attirance sexuelle, un sexologue ne vous jugera pas. Il vous aidera.
8-Les attirances sexuelles illégales ou dangereuses
En tant que sexologue je suis tenu au secret médical.
Là encore, il m’arrive de rencontrer des hommes qui se sentent attirés par des comportements sexuels dangereux, voire illégaux (pédophilie..).
Sans les juger ( je ne suis pas là pour ça), je les aide à trouver des solutions, à mieux gérer leurs pulsions pour ne pas mettre des gens en danger et/ou se mettre en danger.
Rester seul face à des pulsions sexuelles illégales, ou dangereuses, est l’attitude à éviter absolument.
C’est celle qui représente le plus grand danger pour soi et pour autrui.
9-Les autres difficultés sexuelles:
Dès que quelque chose vous tracasse ou génère une souffrance, en matière de couple ou de sexualité, un sexologue est là pour vous aider.
Exerçant comme sexologue à Brest depuis plus de dix ans, j’ai aidé des centaines d’hommes et de femmes à résoudre leurs difficultés.
Ronan Moal
34 rue MONGE 29200 BREST
02.56.69.89.42
Sexologue Brest
Thérapeute de couple Brest
Accueil du site sexologue Brest